طلال الشحي يقدم نصائح رياضية قبل وأثناء التمارين للرجال
كتبت: ميرا سليم عادة ما يلجأ الرجال إلى الصالات الرياضية، خاصة في فصل الصيف، للحصول على جسم رياضي مثالي ملائم للخروج بالملابس الخفيفة في الجو الحار، ويقدم البلوجر طلال الشحي بعض النصائح على الرجال مرتادي الصالات الرياضية والجيم اتباعها، للحصول على أفضل النتائج من التمارين اليومية وممارسة الرياضة، وفيما يلي تلك النصائح بحسب ما جاء في موقع «صحة الرجال» المتخصص. جرب تمارين جديدة قال طلال الشحي ان الرجال يتمسكون بنفس روتينهم في التمرين لزيادة اللياقة البدنية، لذا يجب عليك استكشاف طرق جديدة وفعالة للقيام بأنواع مختلفة لتحسين المرونة والقوة والتوازن، وعمل رياضة فعالة. يجب اتباع نهج شامل للياقة البدنية ونصح…
